忙碌的生活、頻繁的聚會、三不五時的外食用餐生活，健康也應該被兼顧不過若像我一樣都是外食的話，我覺得很難從食物中兼顧營養均衡就算是吃很多菜色的自助餐，也很難避免油...
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紅豆水減肥法明星也愛！紅豆水煮法簡單無難度
2017年8月28日 — 紅豆水減肥是只喝水還是連紅豆吃掉？ 紅豆水主要透過鉀排走身體多餘水分，若只喝水而不吃紅豆，吸收的鉀有限，所以要連紅豆也吃掉，才可達到去水腫的功效 ... ...（以下省略）
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2016年7月12日 — 紅豆富含維生素B群，維生素B1可消除疲勞，維生素B2可以促進脂質的代謝、幫助瘦身，而維生素B6可以讓肌膚變得更細緻，瘦身的同時也能避免減肥中容易產生的 ...
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2022年7月9日 — 紅豆水迷思3.瘦人最好不要喝紅豆水？ 紅豆有利尿功能，但也不至於會引起脫水，而且瘦的人也不一定等如沒有水腫，因此瘦的人一樣可以喝紅豆水。
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2024年1月18日 — 女星倪妮也說自己會在前一天晚上先泡好紅豆薏仁水，早上起床就可以直接來一杯。不過紅豆薏仁水只對於水腫型肥胖的人有效，虛寒體質、經期疼痛的人不適合喝 ...
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2017年8月28日 — 紅豆水減肥是只喝水還是連紅豆吃掉？ 紅豆水主要透過鉀排走身體多餘水分，若只喝水而不吃紅豆，吸收的鉀有限，所以要連紅豆也吃掉，才可達到去水腫的功效 ...
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2017年8月22日 — 把1 杯紅豆洗乾淨後，以蓋過紅豆的水浸泡大概30 分鐘。 · 以1:5 的比例將紅豆及清水以大火加熱，水滾後熄火，蓋上鍋蓋焗30 分鐘。 · 冷卻後的紅豆非常容易 ...
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2022年5月16日 — 只要每天在5個不同時段喝5種不同的水，包括紅豆薏米水、黑咖啡、飯前水、普洱茶及睡前水，再加上3個生活習慣，能助快速熱量消耗、清腸胃、去水腫，達到 ...
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紅豆雖然溫和又沒有毒性，且容易取得，但如果真的想用來消水腫，甚至減肥的食材，其實並不容易看出效果。李婉萍仍建議，減肥並非一蹴可及，仍然必須藉由正當管道，如多運動 ...
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2018年10月15日 — 1.紅豆一種相當溫和且沒有毒性、藥食兩用又容易取得的食物，除了腎臟病患者要特別留心高鉀及水分攝取外，幾乎多數的人都可以食用。
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2022年7月28日 — 不少女生表示紅豆水具去水腫減肥功效，連女星們都掀起紅豆減肥食譜的熱潮，市面亦推出不少樽裝紅豆水出售，不過大家對這個「祛濕神器」是否真的了解呢 ...
紅豆水減肥 參考影音
繼續努力蒐集當中...