你有寫日記的習慣嗎?或是每天的工作都需要紀錄呢?我只能說就算不寫日記,也要保持良好的紀錄習慣,尤其上班族最好得如此,不要忙了整天都不知道在忙什麼,這次限時免費的...
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多久沒提筆了?7個你必須知道的寫日記的好處!紀錄生活
2022年8月2日 — 多久沒提筆了?7個你必須知道的寫日記的好處!紀錄生活、建立幸福感⋯⋯更加瞭解自己的好幫手! · 1.紀錄回憶 · 2.培養堅持力 · 3.有助於減輕壓力 · 4. ...(以下省略)
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4. 寫日記提升睡眠品質和人際關係. 每天在睡前花15分鐘寫下一天感恩的事,晚上的睡眠品質會更好,同時能幫助提升運動和生活作息。 寫作除了是一種宣洩方式,更是個學習感恩 ...
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2023年10月24日 — 洪仲清心理師分享永谷研一新書《辦到了日記》中提到的筆記術,發現通過紀錄、覆盤和內省的過程,可以有效提升自信心、滿足感,也會更有效地找到目標,為 ...
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2023年10月24日 — 「寫日記」是簡單又有效的自我療癒方法,幫助我們更好地認識自己,並且維持動力,進而改善負面情緒,調整低自尊和不適應的完美主義。
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2022年9月21日 — 多久沒提筆了?7 個寫日記的好處!紀錄生活、建立幸福感⋯⋯更瞭解自己的好幫手! · 1.紀錄回憶 · 2.培養堅持力 · 3.有助於減輕壓力 · 4.促進健康和幸福感.
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2022年9月17日 — 好處1 增加每日動筆寫字機會:吼吼,有人跟我一樣自從開始上班後,電腦化的現代、手機的方便、通訊軟體、E-Mail等等...使用「筆」的機會大幅度減少。如果 ...
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2023年9月29日 — 寫手帳的好處:「寫日記」能幫助我們維持動力、改善負面情緒,調整低自尊和不適應的完美主義。
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2022年8月2日 — 多久沒提筆了?7個你必須知道的寫日記的好處!紀錄生活、建立幸福感⋯⋯更加瞭解自己的好幫手! · 1.紀錄回憶 · 2.培養堅持力 · 3.有助於減輕壓力 · 4.
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2022年5月5日 — 寫日記不論是對個人或對歷史而言都有好處。正如我們的上一篇文章提到的,寫日記有助於管理焦慮。即使沒有重重壓力,寫日記也很重要,可以為將來的世代寫下 ...
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2020年5月8日 — 日記除了記下每日發生的事、天氣狀況,它亦能幫你發掘自我、探索自我。到底有什麼會令我感到快樂、苦悶、興奮等等各種情緒?人的大腦並不擅於儲存情感。
寫日記好處 參考影音
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