之前介紹過小月曆紀錄經期的 APP，如果成功受孕的話，剛好可以無縫接軌 280days 懷孕日記，協助每個懷胎十月的媽媽們，一點一滴紀錄寶寶在肚子裡的每一天，除...
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孕媽咪快筆記！產前30天營養指南&經驗分享
2018年5月23日 — 孕期缺乏鋅會造成胎兒畸形、發育遲緩，產前缺乏鋅則會造成早產、分娩大量出血、陣痛期拉長，所以孕期每天應補充3毫克的鋅。含鋅食物有生蠔、牛肉、羊肉、 ... ...（以下省略）
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2017年11月4日 — 因此在生產前適當的飲食是很重要的。飲食以富糖分、蛋白質、維生素、易消化較為理想。產婦可根據自己的愛好，選擇方便購買及製作的點心主食進食。每日進食 ...
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2014年10月13日 — 臨產前吃什麼臨產前飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、 ...
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2023年10月12日 — 為了防止因宮縮痛合併腹脹，飲食非常的重要，在臨產期不宜過多吃高蛋白飲食，特別是不要多吃雞蛋和牛奶。 2、加強維生素C. 加強維生素C的吸收有助保持 ...
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2018年5月23日 — 孕期缺乏鋅會造成胎兒畸形、發育遲緩，產前缺乏鋅則會造成早產、分娩大量出血、陣痛期拉長，所以孕期每天應補充3毫克的鋅。含鋅食物有生蠔、牛肉、羊肉、 ...
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2023年7月27日 — 產前產後調理，養生食品推薦3 ：木耳飲. 懷孕期間喝白木耳能夠補充胺基酸、幫助緩解便秘，產後喝黑木耳則能補鐵又補鈣、還能幫助排惡露與促進乳脂分泌， ...
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2021年1月17日 — 離預產期越來越近就讓人越來越緊張，我聽生過的同事說，生之前要吃飽才有力氣生，想問生過的媽媽們生產前的最後一餐都吃了什麼～還是會緊張或是宮縮到 ...
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2021年6月23日 — 產前1個月怎麼吃？ *吳宜峯營養師提醒，要均衡攝取六大類食物：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類；避免偏食及吃生食。
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2021年12月20日 — 產前1個月怎麼吃？ *吳宜峯營養師提醒，要均衡攝取六大類食物：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類；避免偏食及吃生食。
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2022年12月27日 — 1、營養價值高和熱量高的食物. 常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。 · 2、多吃含水分較多的半流質食物. 分娩過程中，產婦會大量出汗，身體消耗 ...
生產前吃什麼 參考影音
繼續努力蒐集當中...