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21次養成習慣

從生理和心理看習慣的21 天養成

改變,就從小地方開始!心理學家研究指出,3週足以養成一個新習慣,不論是每天喝8杯水、運動20分鐘、或是睡前寫一篇日記,從現在開始做,明年此時就可以看見驚人的 ... ...(以下省略)

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21次養成習慣 參考影音

繼續努力蒐集當中...

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