今天意外在 Facebook 上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有...
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高效燃脂健身操
20分鐘快速熱身健身操，燃燒脂肪，減肥瘦身，減壓減脂，更減贅肉，瘦出小蠻腰！ㅣ ... 20分鐘減脂瘦身操，動作簡單好學，讓你輕松瘦全身，堅持才有效，增強體質健身又 ... ...（以下省略）
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日本爆紅「殭屍瘦身操」由東京醫大心臟內科醫生池谷敏郎醫生所設計，無須任何工具與瑜伽墊，簡簡單單站著便能完成整套運動。「殭屍瘦身操」只有1個極簡動作，輕輕鬆鬆每天 ...
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2023年6月17日 — 「瘦身操」最吸引的地方是沒有地方限制、毋須任何工具輔助，只要放鬆身體，站立下抖動著上半身即可。整套瘦身操絕對不會對關節造成任何負擔，對新手及討厭 ...
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2023年7月9日 — 只要搭配音樂節拍和有氧動作，即使在家也能讓你爆汗、燃燒脂肪，小編幫大家盤點6個小紅書熱門「瘦身操推薦」，不只簡單好上手，就連上班族都能夠堅持下去 ...
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2019年2月15日 — 【減肥必看】犬式呼吸法！美胸美背瘦身操！ · 【潘若迪塑腿操】擁有美腿只需2分鐘！ · 【減肥必看】5招簡單輕鬆做！ · 【減肥必看】每天只需4分鐘！ · 【 ...
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2023年6月18日 — 「瘦身操」最吸引的地方是沒有地方限制、毋須任何工具輔助，平日睡前輕鬆做100下，基本上是坐著瘦。 · 首先，雙腿跪著，再吸氣並收緊小腹，抬頭挺胸，放鬆 ...
簡單瘦身操 參考影音
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