忙碌的生活、頻繁的聚會、三不五時的外食用餐生活，健康也應該被兼顧不過若像我一樣都是外食的話，我覺得很難從食物中兼顧營養均衡就算是吃很多菜色的自助餐，也很難避免油...
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喝對能減肥！中醫揭「紅豆薏仁湯」超神功效：但有2點要注意
2019年1月27日 — 1.含有一種皂鹼，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能，對於治療腳氣病效果極佳。 · 2.纖維質含量豐富，有效刺激腸胃蠕動、利尿、還有預防便祕、增進排便 ......（以下省略）
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2022年5月16日 — 紅豆和薏米﹙薏仁﹚有排毒消水腫功效，早上空腹飲用有助排出體內廢物、清理腸胃，幫助身體排毒。 2.黑咖啡. 起床以後，大約早上10點準備工作前，就可以喝 ...
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2019年1月27日 — 1.含有一種皂鹼，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能，對於治療腳氣病效果極佳。 · 2.纖維質含量豐富，有效刺激腸胃蠕動、利尿、還有預防便祕、增進排便 ...
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2023年4月12日 — 需特別注意的是，對於減重，紅豆僅有輔助的功效，仍需配合運動才能達到預期效果；紅豆僅有助於消除下半身水腫，對於上半身水腫或臉部浮腫的效果不大，且其 ...
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2023年11月9日 — 黑豆水功效有哪些？ · 消水腫林口長庚營養治療科營養師朱偉菁說明，從營養學角度來看，黑豆消水腫確有其事。 · 幫助減重清流雙月刊指出，皂素（saponins）是 ...
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我該喝紅豆水或薏仁水？紅豆水適合怕冷、下肢水腫的人，綠豆養肝可解口乾舌燥過敏，黑豆養腎適合腰痠疲勞白髮的人，薏仁水有美白功效，但不適合腎臟病、血鉀偏高、高 ...
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2019年9月17日 — 薏仁需浸泡、熬煮後才會真正發揮功效，如果只是簡單用開水泡的薏仁就沒有消腫的效果！薏仁也有調節脾胃的功能， 所以這裡建議將紅豆薏仁水連湯帶料吃比較 ...
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2023年2月4日 — 薏仁營養成分有哪些？ · 另外，在中醫藥方，薏仁有除濕利尿、排除腸胃脹氣等功效，常用於水腫、肺熱咳嗽、以及風濕、濕熱引起的症狀；除藥用外，薏仁同時 ...
紅豆薏仁水功效 參考影音
繼續努力蒐集當中...