2016年12月7日 — 蔬菜類 葉菜類洗好後切碎，放入鍋內加水煮熟後擠乾水分，再磨成泥狀，南瓜、地瓜等根莖類食材，洗淨後切薄片狀，煮熟或蒸熟後再以湯匙壓成泥狀即可。