我似乎還沒有踏實的台東旅遊過，這是我第一篇台東的遊記唷！老實說台東的美食似乎真是不少，到假日只要看排隊人潮就知道了～這次我如同一個觀光客一般去排了老東台米苔目而...
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蓮藕：中醫眼中養生好食！蓮藕功效、食譜與禁忌 - 早安健康
...（以下省略）
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2023年10月14日 — 食用蓮藕的營養價值及功效 ... 生藕味甘寒，具有清熱生津、涼血止血散瘀的功效，適合口乾舌燥、火氣大的人食用，五汁飲中便包括藕汁，有甘寒清熱，生津止渴 ...
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2022年7月7日 — 蓮藕口感鬆軟香甜，中醫則認為它的根葉，可滋補入藥。 · 用蓮藕製成蓮藕粉，還能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是老人小孩、體弱多病者上好的 ...
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2023年8月15日 — 張宏銘提到，蓮藕在中醫來看，具有清熱生津，涼血散血、化瘀、健脾養胃、安神生智的功效。對於燥熱體質的人來說，蓮藕可以降體內熱氣，能夠清涼退火；相反 ...
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2020年4月13日 — 蓮藕的5 大好處 · 1. 有益皮膚健康 · 2. 促進消化防便祕 · 3. 改善心血管健康 · 4. 增強免疫力 · 5. 促進大腦健康.
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2014年10月1日 — 以現代營養學來看，蓮藕所含主要的營養素有：維生素B、維生素C、焦性兒茶酚、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動、補血、止血的作用。
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蓮藕含有多種抗氧化作用的成分，如含多酚的丹寧酸和少量的兒茶素在體內產生複合作用，使致癌物質無毒化，抗癌功能更好。藕及藕節內含維他命C最多，就是煮熟也被澱粉包住不 ...
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2023年8月15日 — 張宏銘提到，蓮藕在中醫來看，具有清熱生津，涼血散血、化瘀、健脾養胃、安神生智的功效。對於燥熱體質的人來說，蓮藕可以降體內熱氣，能夠清涼退火；相反 ...
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2019年11月22日 — 傳統中醫認為，蓮藕性寒、味甘，生食蓮藕有涼血、散瘀功效，對體質易上火者是極佳的清熱食物；煮熟之後，性質由寒轉溫，滋補五臟效果顯著，尤其能補養氣血 ...
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2022年1月5日 — 蓮藕功效與好處 · 抗氧化：丹寧酸和兒茶素會在體內進行副作用，讓致癌物質無毒化，進一步達到抗癌的功能。 · 養顏美容：維生素C是公認的養顏聖品，不但可以 ...
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蓮藕茶功效 參考影音
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