2020年11月4日 — 多吃水果可以改善痘痘 · 不去傳統早餐店，改用好油來做菜。 · 少喝茶飲、奶製品，改喝水就好。 · 避免去麵包烘培坊，提高一整天飲食中的蛋白質攝取比例。