今天莫名一肚子的悶氣，事情做不完，精神又不好，還有一本家家難念的經，大半夜的我只能有「吃」的發洩管道，其實我肚子真的不餓，就只是想吃個東西爽快一下，想到了蛋餅、...
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愛吃高熱量馬鈴薯害你變胖？只要正確料理方式+正確份量
2022年1月18日 — 一顆帶皮的烤馬鈴薯熱量278卡路里，約含有8克蛋白質、高達7克的膳食纖維；但一份大薯熱量約500至600卡路里。 ...（以下省略）
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2022年1月18日 — 一顆帶皮的烤馬鈴薯熱量278卡路里，約含有8克蛋白質、高達7克的膳食纖維；但一份大薯熱量約500至600卡路里。
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2023年1月9日 — ... 薯條、薯餅總讓人食指大動。不過發現了嗎？提到 ... 熱量卻較低，就可以輕易地減少熱量攝取。 ... 在飲食上，馬鈴薯則納入午餐主食與晚餐前菜，包括牧羊人派、 ...
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2023年8月28日 — 從根本談起，薯條本身就是炸物，所以熱量就是一個隱憂，長期攝取過多熱量，容易造成體態肥胖、體重超標。不僅如此，高溫長時間的油炸過程，也會產生諸多的 ...
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2020年8月28日 — 如以氣炸鍋烤薯仔，熱量僅有93千卡及0克脂肪，但翻烤急凍炸薯條的話，熱量仍高達134千卡，所以她建議，可選擇用原裝食材以氣炸鍋烹調，代替翻烤現成的急凍 ...
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2019年10月25日 — 孫語霙解釋，影片中準備使用的中型馬鈴薯，熱量大概只有140大卡，大約是半碗飯的熱量。由於外面馬鈴薯料理常用油炸或焗烤的方式，熱量就提升許多。
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2022年1月11日 — 一顆帶皮的烤馬鈴薯熱量278卡路里，約含有8克蛋白質、高達7克的膳食纖維；但一份大薯熱量約500至600卡路里。
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2023年11月26日 — 薯條、薯餅、洋芋片、焗烤馬鈴薯⋯這些聽起來好像熱量很高的食物，其實罪惡的根源在於它們的烹調方式和配料，而不是馬鈴薯本人好嗎？！只要烹煮得當 ...
烤薯條熱量 參考影音
繼續努力蒐集當中...