每朝綠茶是我偶爾會喝的飲料，這次剛好收到【每朝健康】的邀約，大家應還記得前年電視廣告上的林小姐，喝了每朝的3:8驚人成效，或許有些人會覺得那只是廣告的效果，但我...
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《減重聰明吃》戒含糖飲料月甩近5公斤 - 自由健康網
2023年7月11日 — 林宴慧表示，含糖飲料是發胖因子，可以白開水、無糖茶類或無糖氣泡水取代，天熱吃不下，想吃輕食沙拉，以熱量較低的和風醬取代高熱量的千島醬或凱薩醬； ... ...（以下省略）
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2022年9月5日 — 對身體比較不好的是含糖的汽水，醫生建議戒不掉的人慢慢改變就好：「我是覺得可以先把它改成零卡的選項，雖然裡面含有代糖，會讓你的食慾增加，不過真的跟 ...
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2023年7月11日 — ... 戒掉飲料或是改喝無糖飲料，在3餐都正常的情形下，體重居然逐漸下降，「我真的覺得很意外，沒想到不喝含糖飲料能減重，讓自己身體變輕盈又健康。」 另 ...
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2024年2月25日 — 針對如何減少攝取糖分，肥胖症專科醫師蔡明劼23日在Facebook發文指出，想瘦身的朋友可以從喝無糖飲料開始，「戒糖及早，生命美好」，並提供自己的做法。
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2022年6月1日 — 健康檢查發現血液黏稠度偏高，讓他終於下定決心要管控飲食認真執行瘦身計畫，短短17天就甩了6.5kg，到現在第34天降到75.3公斤，一個月輕鬆瘦了9.1公斤，臉 ...
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2023年7月18日 — ... 戒掉飲料或是改喝無糖飲料，在三餐都正常的情形下，體重居然逐漸下降，「我真的覺得很意外，沒想到不喝含糖飲料能減重，讓自己身體變輕盈又健康。」.
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2018年9月18日 — 會變年輕、皮膚會變好、體脂肪會下降、脂肪肝會減少、血糖會穩定，而且有人的腰圍因此減少3吋！心動了嗎？就從今天開始，從不喝飲料開始戒糖！ 吃糖會讓你 ...
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2022年6月6日 — 懶人減肥法：10個戒糖飲食法 · 1：主食可以吃，但減少份量 · 2：盡量避開高糖份食物 · 3：低糖食物可以多吃 · 4：醬料糖份超高要減量 · 5：換成精緻小巧的餐具.
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2022年7月29日 — 喝手搖飲料不發胖的4 招小技巧 · 1、無糖飲料是首選 · 2、加料好朋友 · 3、加鮮奶比奶精好 · 4、大杯改中杯 · 吃出美麗與自信.
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2023年6月20日 — 【減肥喝手搖飲料-聰明選配料】 · 1：三餐的量必須減少！ · 2：減肥不想戒掉手搖飲料的配料，那就選擇添加「仙草凍、愛玉、寒天、椰果」等... · 3：減肥時 ...
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2023年7月11日 — 林宴慧表示，含糖飲料是發胖因子，可以白開水、無糖茶類或無糖氣泡水取代，天熱吃不下，想吃輕食沙拉，以熱量較低的和風醬取代高熱量的千島醬或凱薩醬； ...
戒飲料減肥 參考影音
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