大家都有共同住宿的經驗，就怕晚上會遇到會打鼾的人，真是讓人難以入睡記得我上次去江之島百年旅館住宿時，四個人共同一間房間會打鼾的自己都有承認，讓一位不會打鼾的朋友...
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【打呼自己不知道，但室友就痛苦了】張凱傑中醫師
2022年11月2日 — 首先是鍛鍊舌頭的肌力，舌頭肌肉進步，在睡眠時較不會塌陷，第二個好處是，上顎往上頂，可以增加鼻道的暢通，會讓呼吸更順暢。平常常運動，讓免疫力提升， ......（以下省略）
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2022年11月2日 — 首先是鍛鍊舌頭的肌力，舌頭肌肉進步，在睡眠時較不會塌陷，第二個好處是，上顎往上頂，可以增加鼻道的暢通，會讓呼吸更順暢。平常常運動，讓免疫力提升， ...
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因此，在中醫治療上，想要改善打鼾問題，除了針對個人體質加以調整外，同時也會建議患者不妨可適度透過穴位刺激的方式，來加強呼吸道、鼻腔周遭血液循環，減緩打鼾症狀的 ...
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2022年3月11日 — 英國針灸醫學雜誌描述，若在廉泉、上廉泉、合谷、足三里針刺或加電治療，對於睡眠呼吸中止症候群有立即緩解的效果。因此，建議民眾服用中藥外，可同時接受 ...
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2023年3月6日 — 為什麼會打鼾呢？由Kleitman和Lkematsu在一九六四年才首次證實在咽喉附近的軟組織阻塞呼吸道，使上呼吸道變得較狹窄，進而引發鼾聲。致病原因有：扁桃腺 ...
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2022年11月4日 — 治打呼的養生法舌頂上顎讓呼吸更順暢 ... 張凱傑提及，中醫最重要的治療打呼方法，是重新恢復以鼻子為主的呼吸模式，不要再以口來呼吸。像是透過「舌頂上顎 ...
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2022年12月27日 — ... 中醫臨床會視病患虛損臟腑來治療。 如「肺氣虛」常用「生脈飲」、「脾氣虛」常用「補中益氣湯」或「腎氣虛」常用「濟生腎氣丸」等，再加上「化痰 ...
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2022年10月9日 — 大人顱骨已發育成熟，若發生打呼，要檢查鼻子、口部有無結構異常，例如臨床上鼻中膈嚴重彎曲患者、或者扁桃腺過度腫脹可以透過西醫手術方式治療，鼻、咽喉 ...
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因此，在中醫治療上，想要改善打鼾問題，除了針對個人體質加以調整外，同時也會建議患者不妨可適度透過穴位刺激的方式，來加強呼吸道、鼻腔周遭血液循環，減緩打鼾症狀的 ...
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2022年4月20日 — 許多人睡覺打呼聲驚天動地，容易影響自己與枕邊人的睡眠品質，中醫師吳明珠表示，民眾可以進行舌頭運動，幫助止鼾不打呼，特別是肥胖者呼吸或睡覺時 ...
打鼾中醫治療 參考影音
繼續努力蒐集當中...