說到 FTP 軟體的使用歷史,以前都會使用 CuteFtp 或是 FlashFXP,到底使用過幾套 FTP 軟體早就數不清了,不過若是要免費又好用的話,File...
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單車功率訓練:關於FTP,多的是你不知道的事
2023年1月17日 — ... 一般人在測驗FTP,不管用那一種測驗方法,只要缺了生理參數(血乳酸濃度),其實都是種推估,而20分鐘版本的FTP,引述Allen與Coggan的話來說,這就是 ... ...(以下省略)
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2020年9月5日 — FTP的定義就是希望找出這個臨界功率,此時身體產出與代謝掉乳酸的速度達到一個動態平衡,不會短時間內快速堆積,使人體可以穩定輸出這個功率值而不會嚴重疲勞 ...
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2022年1月4日 — 不過就像FTP是對個人功率輸出的一個估算值(一般定義為1個小時內,一個人盡全力騎乘的狀況下,所得到的平均功率),這個數字並非靜止不動的,實際上路時的踩踏 ...
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2022年10月28日 — 市民組的巡航速度 · 1. 歡樂組: 騎32公里以下, 時速17.6公里以下 · 2. 入門組: 騎32-40公里, 時速19-22公里 · 3. 中階組: 騎40-64公里, 時速22-26公里 · 4. ...
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公路车一般人ftp通常在100~200W之间,但如果只是通勤骑行,则可能只有十几瓦到几十瓦。经过训练的业余爱好者ftp基本可以达到200~300W,而职业车手的ftp则在400W左右, ...
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2020年4月18日 — 可以理解:就算是沒有特別天賦的一般人,在經過適當的訓練後,至少應該可以趨近4.4wkg的水平。而事實上,參考Zwift上的比賽分組,4.4wkg的FTP剛好在A組的中間。
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2023年1月17日 — ... 一般人在測驗FTP,不管用那一種測驗方法,只要缺了生理參數(血乳酸濃度),其實都是種推估,而20分鐘版本的FTP,引述Allen與Coggan的話來說,這就是 ...
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2018年2月14日 — 關於FTP、推力比的等級- 如題,有人能給個裁量的標準嗎?例如小弟FTP265瓦,推力比4.4在台灣是什麼樣的等級在外國是什麼樣的等級感謝(單車其他車種第1頁)
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2018年3月19日 — 長時間有氧能力其實看不太到,FTP 這個指標大家都在講,新手如我一開始就只想殿高這個指標。練Vo2Max 可以短時間拉高天花版,所以我才會一開始狂練。但現在 ...
一般人ftp 參考影音
繼續努力蒐集當中...