雖然說我大部分時間都待在台南，不過對麻豆這地方一點也不熟大家對麻豆有哪些印象呢？文旦、碗粿和南瀛總爺藝文中心嗎？這次受到睫毛不翹的驢子民宿邀約，體驗他們的一泊二...
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想減肥，不吃澱粉沒有用！營養師教你飯照吃、肥照減
2023年9月25日 — 由於五穀米是使用5種未精緻米組合而成，但不限定穀物種類，常見的五穀米含有糙米、胚芽米、黑糯米、大麥、薏仁等，是這5種米類中熱量最低的。 五穀米含有 ... ...（以下省略）
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2020年8月10日 — 首要在“控制量”，一定不能比平時吃的白米還要多，而且更要減量，之後多加一些水煮成粥或者飯。這樣的五穀飯、雜糧粥才能真正降低熱量，符合減肥的通則：「 ...
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2018年3月26日 — 介紹「瘦身雜穀飯」的5個實踐原則，請在充分閱讀之後開始積極實行吧！ 1 把白米飯換成雜穀飯. 只有白米的白飯，是代謝作用差的「不能燃燒的飯」。
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一碗即可滿足一餐所需40%以上膳食纖維攝取量。 *根據食藥署營養成分資料庫，粳米平均值每100公克膳食纖維含量為0.7公克. 免浸泡即烹煮健康 ...
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2023年9月7日 — #五穀米：多使用五種未精緻米組合而成，但不限定穀物種類，常見含有糙米、胚芽米、黑糯米、大麥、薏仁，是榜上米類裡熱量最低！ ... 減重還有便秘的人，不過 ...
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2019年3月21日 — <桂格免浸泡五穀飯> 有不同的煮法及比例，提供給大家參考囉!!! 對一個必須減肥的 ...
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2023年9月25日 — 由於五穀米是使用5種未精緻米組合而成，但不限定穀物種類，常見的五穀米含有糙米、胚芽米、黑糯米、大麥、薏仁等，是這5種米類中熱量最低的。 五穀米含有 ...
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2023年9月11日 — 5種常見米類比一比腎臟病建議吃白米 · 糖尿病、減重者吃糙米幫助降三高 · 腎友、腸胃不好者不建議吃五穀米 · 素食者、地中海飲食要吃紅藜 · 這些情況都適合吃 ...
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2020年1月6日 — 大麥：食物纖維是白米的20倍，含有水溶性與非水溶性的食物纖維，能消解便祕。並富含促進新陳代謝的維他命B群，讓活力充沛。 薏仁：含有促進脂質代謝的 ...
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2023年9月19日 — 便祕者福音#五穀米：多使用五種未精緻米組合而成，但不限定穀物種類，常見含有糙米、胚芽米、黑糯米、大麥、薏仁，是榜上米類裡熱量最低！ 含多種 ...
桂 格 五穀飯 減肥 參考影音
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