忙碌的生活、頻繁的聚會、三不五時的外食用餐生活，健康也應該被兼顧不過若像我一樣都是外食的話，我覺得很難從食物中兼顧營養均衡就算是吃很多菜色的自助餐，也很難避免油...
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喝紅豆水能減肥調經？中醫師講解紅豆水功效及喝法
2018年7月8日 — 正確飲用紅豆水功效：去水腫以赤小豆100 毫升，加1 公升水，煮滾後轉細火再煮30 分鐘即可。早上起床飲用效果較佳，如果天氣熱，一星期可飲用2 至3 次。 ...（以下省略）
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2022年7月9日 — 紅豆水功效｜紅豆水有去水腫減肥功效已不只是個傳言，有中醫認證紅豆中的營養有利尿、消水腫功效。連女星們帶起紅豆減肥食譜的潮流，凡是有紅豆的瘦身 ...
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從中醫來看，紅豆能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分的新陳代謝，可以有效幫助利尿、消水腫；同時具有良好的調節血壓、降血脂、調節血糖的作用，更是女性補血聖品 ...
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2024年1月18日 — 不過紅豆薏仁水只對於水腫型肥胖的人有效，虛寒體質、經期疼痛的人不適合喝。另外也要注意，薏仁浸泡後還需熬煮，才能發揮消水腫的功效喔！ 比胖更可怕的 ...
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2018年9月7日 — △紅豆水其實就是一種水，根本不能消水腫。 最後，陳峙嘉提醒大家，減肥是要減掉體脂肪，而不是排除水分，如果你只想靠利尿消 ...
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2022年5月16日 — 每天起床空腹先飲一杯「紅豆薏米水」。紅豆和薏米﹙薏仁﹚有排毒消水腫功效，早上空腹飲用有助排出體內廢物、清理腸胃，幫助身體排毒。
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從中醫來看，紅豆能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分的新陳代謝，可以有效幫助利尿、消水腫；同時具有良好的調節血壓、降血脂、調節血糖的作用，更是女性補血聖品 ...
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2017年8月28日 — 紅豆水減肥法其實是將紅豆煲水，在三餐前飲用，藉由喝水產生飽足感抑制食慾，同時收排毒利尿功效，排走身體積聚的多餘水分，達到去水腫功效。 中醫古籍 ...
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2018年10月15日 — △紅豆水真能幫助減肥嗎？（圖／取自免費圖庫pixabay） · 文、圖／ · 因鉀的含量較高，有利鈉的排出，可消除水腫，也富含鐵質，具有補鐵、促進血液循環的 ...
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2018年7月8日 — 正確飲用紅豆水功效：去水腫以赤小豆100 毫升，加1 公升水，煮滾後轉細火再煮30 分鐘即可。早上起床飲用效果較佳，如果天氣熱，一星期可飲用2 至3 次。
紅豆水減肥效果 參考影音
繼續努力蒐集當中...