人人都懂得保護自己的身體健康，但 9 成人都忽略的，卻是除了健康外最珍貴的資產「時間」。意識到自己每天花太多時間在臉書上還不夠，要如何降低用 Facebook ...
列表文章資訊參考來源
健康網》手機滑不停？ 心理師授6招：對抗社群媒體中毒
2023年4月8日 — 其中，若出現過度關注社群媒體的情形，就是「社群媒體中毒」，社群媒體中毒是一種行為上癮，因無法控制自己使用社群軟體的衝動，將大量時間和精力投入其中 ... ...（以下省略）
** 本站引用參考文章部分資訊，基於少量部分引用原則，為了避免造成過多外部連結，保留參考來源資訊而不直接連結，也請見諒 **
-
2023年11月12日 — 而「成癮」的表現行為為長時間反覆檢查社交媒體、對獲得社交互動（如點讚、評論、分享）有強烈渴望、情緒常受社交媒體使用影響（如焦慮、憂鬱），並在 ...
-
2023年11月12日 — 對抗社群成癮最直接的方式，就是要減少使用手機和社群的時間，而要打破過度依賴社交媒體的習慣，就要實施一些數位排毒的步驟包括：. 設定清晰的目標. 決定 ...
-
2023年4月8日 — 其中，若出現過度關注社群媒體的情形，就是「社群媒體中毒」，社群媒體中毒是一種行為上癮，因無法控制自己使用社群軟體的衝動，將大量時間和精力投入其中 ...
-
... 社群網站成癮是一種心理成癮，和網路遊戲成癮一樣，開始排毒很容易，困難的是堅持下去。排毒需要多長時間？大多數專家認為大約3個月或更久，取決於您上癮的時間和程度。
-
2024年3月7日 — 3/5 深夜11:20左右，Meta公司旗下的社群軟體，包含Facebook、IG、Threads等平台發生全球性大規模當機事件，影響全球數十萬用戶，帳號均遭強制被登出， ...
-
2022年8月17日 — 依成癮內容的不同，大致分為網路遊戲成癮、色情網站成癮，以及社群網站成癮（社群成癮）三種類型。 ... App，來減輕社群媒體帶來的心理不安症狀，分別是 ...
-
2022年8月30日 — 社群媒體成癮是一種行為的成癮，其表徵為過度的關注社群媒體，無法控制登錄或使用社群媒體的衝動，並且在社群媒體上投入大量的時間和精力，導致損害了 ...
-
-
2022年6月19日 — 想練習戒掉社群，從下列三個步驟開始練習： ... 步驟1：限制時間：例如：起手式可以是起床後一小時及就寢前一小時設為「飛航模式」，不碰SNS，不上網。
-
2021年3月23日 — ... 社交比較正以前所未有的速度與規模進行著。我們不僅在與他人做比較，我們與幻想中的他人（還是優化版本）進行比較。有了修圖軟體讓人們可以去強調及 ...
社交 軟體 成 癮 參考影音
繼續努力蒐集當中...