今天莫名一肚子的悶氣，事情做不完，精神又不好，還有一本家家難念的經，大半夜的我只能有「吃」的發洩管道，其實我肚子真的不餓，就只是想吃個東西爽快一下，想到了蛋餅、...
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西式早餐店TOP 5 助瘦好選擇！
2023年7月17日 — ... 蔬菜起司蛋吐司（301 大卡）. 有時候早上胃口不好，來份清爽的蔬菜吐司最適合了。由於蔬菜、起司不需要經過油煎，整體餐點會比較清淡、不油膩。 編編 ... ...（以下省略）
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2017年3月5日 — ◎ 食物名稱：芙蓉蛋塔，110g,350-400大卡。 ◎ 食材種類： 土雞蛋，香草棒，動物鮮奶油。4主1.5蛋※照片是自行拍攝的嗎？YES 謝謝營養師！ ◎ 我同意服務 ...
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2020年9月8日 — 從圖表中發現，一份原味蛋餅熱量就有263大卡，那含量也達217.6毫克，但加入配料之後更驚人，其中加培根的熱量最高，來到357大卡，而豬柳蛋餅的納含量最高 ...
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隨便一份原味蛋餅，熱量就飆破260大卡，更別說其他加味蛋餅的熱量，最胖的莫過於培根蛋餅了，熱量高達357大卡。 ... 蔬菜蛋餅(277大卡)，有菜就有膳食纖維，營養大大加分 ...
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食物名稱. 每份供應量熱量(大卡). 蛋白質(公克) ; 原味蛋餅. 261. 11 ; 鮪魚蛋餅. 389. 14 ; 起司蛋餅. 344. 16 ; 玉米蛋餅. 291. 12.
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2023年4月28日 — 培根蛋餅, 278.8 kcal ; 火腿蛋餅, 246 kcal ; 玉米蛋餅, 219.5 kcal ; 起士蛋餅, 244.8 kcal ; 鮮蔬蛋餅, 202.6 kcal.
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蔬菜蛋餅（Chinese omelet with vegetables）, 248 ; 滿福蛋餅（Chinese omelet with muffin）, 324 ; 鮪魚蛋餅（Chinese omelet with Tuna）, 392.
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2020年9月12日 — 想要挑選營養又低熱量的蛋餅，高敏敏推薦大家可以換成「里肌肉蛋餅」或「蔬菜蛋餅」，加一片起司補充鈣質也是不錯選擇，「希望明天開始，大家的早餐裡會有 ...
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2023年7月17日 — ... 蔬菜起司蛋吐司（301 大卡）. 有時候早上胃口不好，來份清爽的蔬菜吐司最適合了。由於蔬菜、起司不需要經過油煎，整體餐點會比較清淡、不油膩。 編編 ...
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接著又開始尋覓台南的宵夜場，吃了也有人氣的【戽斗米糕】
而【一點割包】是很橫跨宵夜與早餐的選...
蔬菜蛋餅熱量 參考影音
繼續努力蒐集當中...