Windows 專注工作模式如何開啟?系統內建的番茄鐘功能教學

Windows 專注工作模式如何開啟?系統內建的番茄鐘功能教學

工作分心怎麼辦?有個時間管理方法叫做「番茄鐘工作法」,意思是把時間分割為 30 分鐘工作+5 分鐘的休息時間,然後為自己立下規則,不管怎麼樣這 30 分鐘只能專...

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「番茄鐘」工作法是什麼?執行時有哪些事需要注意?這3種人必看 ...

番茄鐘的執行5步驟 A. 時間設定 首先在 APP 或手機、鬧鐘上設定 25 分鐘的時間,並確保四周沒有干擾,接下來就可以開始準備工作了! B. 專注工作、讀書 按下開始,在這 25 分鐘時間內,專心的進行任務吧! C. 休息片刻 25 分鐘一到就立刻休息 5 分鐘,這時候切記不要浪費休息時間,很多人會陷入一個誤區:覺得事情要做到一個段落後才可以休息,因此會縮短 5 分鐘的休息時間,但不建議這樣做的原因是,若一直處於專心狀態很容易耗掉元神,所以在這 5 分鐘讓自己好好充電吧。 D. 劃掉任務 當番茄鐘響起...(以下省略)

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