參考影片 「亞洲貓王」秀貓跳540！ 唐嘉鴻體操單槓摘銅牌
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Squats是非常有助. 於腿部及臀部肌肉力量的訓練，腿部及臀部肌. 肉的加強有助於下半身關節的穩定。 12. Page 13. 競技體操與韻律體操腳踝預防. • 腳踝.
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選手們在6~8 歲的小小年紀，就得接受每周固定30+ 小時的訓練，重複練習著踢腿、旋轉等最基本的動作，而因為訓練場地的稀少，更有選手自外縣市往返訓練。 選手們所有的努力，都只 ...
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瑞莎愛女「赴韓奪金」！體操隊「獎牌數」曝光 65歲後40％都便秘！30秒「通便體操」立刻有便意、排腸毒降體脂 「普京伴侶」卡巴耶娃意外重返公眾視野
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體操”（Gymnastics）一詞，來源於希臘文Gymnastike，原意是. 指「赤膊體操」。古希臘人崇尚強壯體魄的各種運動，更崇尚裸體運. 動，認為人體的健美隻有通過不著服裝才能體現 ...
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有氧體操是一項配合音樂連續做出複雜且高難度動作的運動，這些動作源自於傳統有氧舞蹈，整套動作中須具連續性，展現柔軟度、肌力，並利用七大基本步伐動作做結合。
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韻律體操又稱藝術體操、新體操，起源於歐洲， 1962 年被國際體操總會確定為比賽項目。 1963 年舉辦第一屆世界韻律體操錦標賽， 1984 年被列為奧運會正式比賽項目。
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體操是類運動項目總稱，在國際體操總會中分為幾個單項，競技體操、韻律體操、彈翻床、特技體操、有氧體操、跑酷。 1965年中華人民共和國的一個體操 ...
