Parkour 訓練 相關文章
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2018年4月27日 — 1、身體協調性:這點很重要,如果協調性好,那練跑酷起步是非常快的。 2、力量:力量跟不上的話,永遠只能停留在某個階段而不能進步。肩部、臂部、背部、腹部, ...
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2024年9月10日 — 特別是對於新手的你,千萬不要為了耍帥而不帶護具,也請挑選好較安全甚至是有軟墊的場地,注意訓練空間不要有桌腳、尖銳的硬物等等,畢竟跑酷這項運動常常要跳 ...
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2021年4月26日 — 其他適合大人的跑酷活動包括健步足球(walking football)。單人練法是:單手扶著椅背,協助平衡,原地左、右腳交換傳球3分鐘;接著右腳單腳站立,左腳前後滾球; ...
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其字義有"超越障礙訓練場"的意思,而在跑酷Parkour 的世界裡,練習者稱謂則是"Traceur"。 跑酷運動把整個城市當作一個大訓練場,圍牆、房子、樓梯、障礙物都成為可以攀 ...
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arrow_forward. 下載此應用程式並訪問您的個人化會員入口網站以註冊課程、管理您的會員資格並隨時了解HUB 跑酷訓練中心的活動. 更新日期. 2023年12月14日. 健康塑身 ...
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2023年1月11日 — Parkour的基本動作有奔跑、跳躍、爬行、翻滾、攀登、負重移動等,講求體力、平衡力、空間意識、敏捷度、協調度及精準度,有Parkour選手會練體操打好基本功。
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跑酷(法語:Parkour),有時縮寫為PK,在中國大陸及台灣譯做跑酷、城市疾走,香港譯做飛躍道(如香港飛躍道協會)。多以城市環境為運動的場所,常被歸類為一種極限運動。
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2024年4月5日 — Parkour飛躍道是一項誕生於法國的極限運動,由20世紀初的求生訓練,演變至今成為X-Games世界極限運動會的其中一個項目,甚至引領動作電影以及時尚風潮。
Parkour 訓練 參考影音
繼續努力蒐集當中...