100天習慣養成 相關文章 2022年9月18日 — 【100天挑戰】運用原子習慣4步驟來培養冥想習慣 · 1. 讓提示顯而易見. 習慣堆疊; 設計我的習慣堆疊 · 2. 讓習慣有吸引力. 誘惑綑綁; 設計我的誘惑綑綁 · 3 ... 2021年8月15日 — 兩分鐘法則. 就是把習慣的初始行動，拆解成兩分鐘以下的版本，例如想養成看書習慣，初始行動就是每天看1頁；想要養成打球習慣，初始行動就是換上球衣。 你 ... 2021年9月7日 — 例如想要養成「每天起床後做100 下深蹲」的習慣乍看之下非常困難，那就從每天10 下開始養成；如果「每天睡前閱讀30 分鐘」的習慣對自己而言太艱難，那就從 ... 2020年5月26日 — 習慣難以養成的原因. 「三分鐘熱度」是很多人試著培養習慣的最大障礙：想瘦身，三天不到就破戒吃垃圾食物、想運動，慢跑不到兩次就將跑鞋束之高閣、想 ... 瘋文具100天計劃表D day 行事曆日計劃100天習慣養成習慣追蹤D day plan. $15. solid star. 5.0. like button icon. 滿$459 即可獲得1 個贈品. 查看更多. 2020年9月20日 — 習慣養成了一百天會怎樣 · 1。 人雖然要堅持但是堅持的東西也是要看合不合適。 剛開始做的時候有的時候很有思緒，有的時候完全想不出來要說什麼但是因為有 ... 2022年12月28日 — 小印老師有個「好習慣養成社團」，她希望參與社團的成員，在每個月第一天，都可以留言宣示這個月要養成的好習慣，接著每天上社團「留言打卡確認」。而小印 ... 韓國Yes24書店讀者9.4星推薦！ ☆作者在365天內，歷經懊惱、愧疚、自責、掙扎、覺醒的100篇小品。 ☆搭配100則全球名人原子習慣名言，陪你一起養成好習慣！ 超強習慣養成, 輕而易舉創造人生複利效應: 以最短的速度打造理想的自己, 88個史上最強圖解心法! 別讓自責成為一種習慣: 放過自己的100個正向練習. 2022年9月19日 — 【用100天建立改變人生好習慣】#寫下你的目標 2022年倒數計時，你理想的人生計劃達標了嗎？ 別怕，我們盤點了12個好習慣， 歡迎你寫下第13個， 猜你喜歡 參考文章 100天習慣養成 參考影音 繼續努力蒐集當中... 100天習慣養成 文章標籤 標籤 猜你搜尋 21天習慣養成計畫習慣養成66天