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2019年7月31日 — 吃義大利麵減重5撇步 · 雖然義大利麵是中GI食物,但吃多了還是會有血糖上升得問題,建議搭配前菜的蔬菜沙拉、清湯,還有主菜的魚類、肉類一起吃,熱量不爆 ...
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2023年3月27日 — 外食族吃麵不胖4 訣竅 · 麵條:避開雞絲麵、鍋燒意麵等油炸麵條。 · 烹調:湯麵取代乾麵,少選勾芡的羹麵、麵線。 · 麵量:控制主食份量,點小碗不點大碗、不 ...
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2024年6月20日 — 烏龍麵相比義大利麵和其他麵食,熱量相對較低,愛吃麵食的朋友只要每日1-2餐改以烏龍麵為主食,適當應用碳水化合物,就能達到瘦身效果,而不用餓肚子!
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2022年9月14日 — 麵控減肥救星!5款低卡蕎麥麵食譜,彩色波奇麵好吃好拍,這款喝湯也不怕發胖 · 1.能迅速達到飽足感 · 2.方便控制血糖 · 3.抗氧化作用 ...
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2024年2月26日 — 吸收熱量的效率更高,無形中就會吃過量而發胖。如果正在減肥的人想吃麵,建議吃「湯麵配青菜」會比乾麵好,因為乾麵拌醬熱量更高,更容易把油脂通通吃下肚
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做法 :肉卷切片備用;青菜洗淨切好,起鍋燒水先下攪拌好的雞蛋做蛋花湯底,再下肉卷和拉麵,煮12分鐘放青菜最後加適量的鹽巴和少許雞粉以及椰子油攪拌裝碗即可。 好吃 ...
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【麵類減肥餐】料理大全- (29) 篇家常食譜與做法高纖食譜|Vetta和風辣味噌義大利麵,減脂健身餐10分鐘搞定 ... 辣味墨西哥嫩雞義大利麵早午餐增肌減脂健康食譜 ... 歐式金牛角脆酷力低卡餐包 ... 低醣料理 {藜麥毛豆蒟蒻飯}...
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2024年2月16日 — 減肥能吃麵?營養師教選「6款麵食」照樣享受掌握關鍵吃法各式麵食都OK · 台式麵食:鍋燒烏龍麵、陽春麵、榨菜肉絲麵 · 日式麵食:鹽味拉麵、醬油拉麵 · 義式 ...
麵減肥餐 參考影音
繼續努力蒐集當中...