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一般平均靜止心率為60-100 bpm,而身體機能非常好的人,甚至可以低至40 bpm。有關心率的更多信息,請參閱American Heart Association. 如果您對自己的心率數值有任何疑問,請 ...
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2023年7月3日 — 靜息心率被視為健康和運動能力的指標之一。一般而言,運動員的靜息心率較低,因為其心臟效率更高;且低靜息心率通常表示心血管健康狀況 ...
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2024年8月28日 — 休息心率是指人體在靜息狀態下(通常是在清晨醒來後或長時間靜坐後),心臟每分鐘跳動的次數。它是以每分鐘心跳次數(bpm,beats per minute)來衡量的。
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2024年1月21日 — 最大心率約為「每分鐘220次(bpm)-個人年齡」,例如若現年20歲者,最大心率約為220-20=200 bpm。 ... 靜息心率越低「心臟越強」?持續性高強度跑步反而有害?
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正常成年人安靜時的心率(靜息心率)有顯著的個體差異,約在60至100次/分(bpm)之間。運動時心跳會加速,心肺功能較好的運動員會比正常人的心跳要慢。 目次. 1 調節 ...
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靜止心率(Rest Hear Rate, RHR)代表的是在休息的狀態下,心臟每分鐘跳動的次數,正常人的靜止心率會落在60-100 bpm(次/每分鐘),這通常也代表心臟供氧給全身所需要跳動的最低次數。
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成人正常静息心率为每分钟60-100 次。 一般而言,静息时较低的心率意味着更有效的心脏功能和更好的心血管适应性。例如,一位训练有素的运动员可能有接近每分钟40 次的 ...
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2015年11月3日 — 一般人靜止時較佳的心率常介於65至75 bpm,安靜心率愈低,表示心肺功能愈佳(參考圖一),馬拉松選手的心率幾乎是在40 bpm上下。例如, 2000雪梨奧運 ...
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2023年6月30日 — 最大心率約為「每分鐘220次(bpm)-個人年齡」,例如若現年20歲者,最大心率約為220-20=200 bpm。 ... 靜息心率越低「心臟越強」? 持續性高強度跑步反而有害?
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2024年4月15日 — 最大心率約為「每分鐘220次(bpm)-個人年齡」,例如若現年20歲者,最大心率約為220-20=200 bpm。 ... bpm. 65歲:78–132 bpm. 70歲:75–128 bpm. 靜息心率越低...
靜息bpm 參考影音
繼續努力蒐集當中...