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2014年11月8日 — 運動完到底可不可以喝飲料勒? ... 看完了嗎? 來看看為何運動完要喝飲料呢? ... 基本上我的訓練都有一定的強度,因此訓練完肌肉中的肝糖也消耗得差不多了, ...
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2020年1月6日 — 運動完又喘又累,咕嚕咕嚕喝下清涼的運動飲料或許挺宜人的,但研究發現,也許巧克力牛奶才是你的最佳選擇。 運動完後的營養補充,影響肌肉修復,也 ...
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2020年7月14日 — 運動飲料喝對了嗎?運動後需不需要喝運動飲料,必須根據「運動持續時間」、「流汗量」而定。喝對了可以避免脫水與低血糖,還能增進運動表現,但若喝錯 ...
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營養師陳怡錞提醒,從事長時間中高強度以上的運動時,除了喝運動飲料外,別忘了還是要補充水分,建議每運動15~20分鐘,就要補充150~200cc的水,喝的時候記得要小口小口喝 ...
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2023年5月10日 — 運動營養專家指出,對於愛好運動且持續訓練時間較長的人,運動後的確應喝含糖豆漿較佳,但如果是半小時內的低強度運動,無糖豆漿就可以了! 運動後45至60 ...
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2020年6月12日 — 因此在激烈運動後喝高糖分飲料的各位,除了不要過量外,運動後還是別把飲料當水喝。 尤其空腹是處於低血糖狀態時吸收效率更快,如果身體有異狀,可能就 ...
運動完可以喝飲料嗎 參考影音
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