走 兩 公里 熱量 相關文章
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2023年7月21日 — 具體消耗的熱量取決於你的體重、年齡、性別和步伐速度等因素,一般走路10000步大約可以消耗300-500卡路里的熱量。以下是一些一般性的估算值:. 體重較輕的人 ...
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2022年10月16日 — 他說:「走路的能量消耗約為0.5 kcal/kg/km,而無論在什麼速度,跑步都會使這個值增加近兩倍」。 他引用的論文是1963年發表的Energy cost of running(跑步的 ...
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慢走(4 公里/時). 3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0 公里/時). 5.5. 110. 137.5 ... 這類活動. 會讓人覺得很累,呼吸和心跳比平常快很多,也會流很多汗。 ※1 分鐘的 ...
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走一萬步等於消耗掉240~300千卡的熱量,所消耗的熱量約相當於總攝入熱量的1/7。對於大多數人而言,除去正常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡),每天走一萬步能 ...
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甩肉動一動,各類運動與熱量消耗 ; 運動項目. 40公斤 ; 走路 ; 慢走(4公里/時). 3.5. 70 ; 快走、健走(6.0公里/時). 5.5. 110.
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2023年11月16日 — 根據網路熱量計算公式參考指出,一般年輕人走路時速約為5公里,每小時可消耗220大卡(卡路里消耗依據體質有些微不同);如果快走時速6公里,每小時可消耗300大卡 ...
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慢走(4 公里/小時). 87.5 大卡105 大卡122.5 大卡140 大卡157.5 大卡. 快走(6 公里/小時). 137.5 大卡165 大卡192.5 大卡220 大卡247.5 大卡. 騎腳踏車(一般速度,10 公里 ...
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各類運動消耗熱量表運動30分鐘消耗的熱量(大卡). 本表係因每個人身體狀況及基礎 ... 慢走(4公里/時)/3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0公里/時)/5.5. 110. 137.5.
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消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs, 運動30分鐘所消耗的熱量單位:大卡. 運動項目, 40公斤, 50公斤, 60公斤, 70公斤. 走路. 慢走(4公里/時), 3.5, 70, 87.5, 105, 122.5.
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1公斤的脂肪約含7700大卡的熱量,走路1公里消耗約62大卡,124公里才能瘦1公斤。台北捷運總長115公里,也就是說,就算妳從淡水站一路走,連支線新北投站也不放過地繞遍了整個台北 ...
走 兩 公里 熱量 參考影音
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