省錢 午餐 相關文章
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輕鬆晚餐,蔬果別比午餐少,過辣過鹹千萬別碰 ... 晚上活動量下降,所以熱量需求較低。吃的自然不能比午餐多。過辣的食物會讓身體太過興奮,影響晚上睡眠。太鹹的食物除了 ...
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午餐(一人份預算80元):. 菜單一:嫩煎雞胸肉佐飯菜. 雞胸肉(一盒59元)+菜半把(約15元)+飯(一碗成本算5元好了)=79元. 菜單二:香煎豬排佐湯麵. 香煎里肌肉排(一盒89元 ...
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2023年8月15日 — 想問大家平常特別要省錢的時候餐費都怎麼規劃基本上自己煮一定比外食便宜很多目前大部分都是煮水餃、簡單煮個湯麵 如果想要吃飯的話建議怎麼配會比較 ...
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2021年9月24日 — 不少人分享省錢食譜,「買馬鈴薯+胡蘿蔔+洋蔥煮一大鍋咖哩,吃很多天」、「煮義大利麵,蒜頭+25塊九層塔就能炒一盤,義大利麵一包大概在4、50塊左右,可以 ...
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2023年7月5日 — 貼文一出,不少網友都獻上省錢外食法,「三包泡麵加蛋」、「饅頭夾蛋,東南亞泡麵,吐司邊加礦泉水」、「早蛋餅,午三角飯糰,晚泡麵」、「夜市十元麵包」 ...
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2024年1月24日 — 本次自備便當的秘訣 · 1.善用冷凍食品 · 2.避免做湯水菜品或瀝掉湯水 · 3.可作拌醬類菜品 · 4.呈裝菜色時的器具跟容器務必保持乾淨 · 5.菜色統一器皿存放 ...
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如果不吃便當的人,營養師還是最推薦三明治或飯糰壽司搭配牛奶、豆漿、優酪乳,或可再加上一顆蛋。至於蔬菜部份,販售的生菜沙拉,或是關東煮裡的白蘿蔔也能提供半份到一份 ...
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不吃早餐反而胖,健康吃才是王道 · 早餐:穀類、燕麥、水果 · 午餐:一份米飯或麵食、2-3種蔬菜、1份魚或肉 · 晚餐:一份魚或肉、1-2份蔬菜、一顆番茄 · 冷知識:先飲後食.
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2023年7月10日 — 不過也有省錢達人提供200元以內的吃法,「早餐吐司或饅頭+豆漿+水煮蛋,午餐晚餐吃自助餐(減少高單價的肉),絕對可以壓在200內,而且夠營養」、「早餐用 ...
省錢 午餐 參考影音
繼續努力蒐集當中...