心智 練習 相關文章 最佳賣點: ○什麼是顛峰心智？就是專注、靈活、覺察。解析最新的注意力科學，每天練習12分鐘，重拾大腦的主控權，抗壓性、生產力、表現力，一次到位。 ○本書主張簡單易行，每個人 ... * 雙重訣竅：兩種截然不同的方式，改變大腦的邏輯。 * 認知解離：教你把注意力放在真正該做的事上。 * 信任練習：專注在當下的動作，不再來回檢查。 * 抓住衝動：想要檢查的渴望 ... 2023年9月27日 — 通常在某個主題上投注越多心力，心智表徵就發展得越好，也有助於加強理解、消化與該技能相關的資訊能力。刻意練習便是希望能透過長期、有目標的訓練，幫助 ... 立即檢測你的心智強度，找回你的心能力！ 下列共30道題，請依直覺回答下列問題 O（是）或 X（不是）來作答。 2024年1月30日 — 寫筆記就是練習心智運動，分享防彈筆記法幫我做好4 種心理鍛鍊 · 1. 寫「問題解決筆記」練習「成長心態」： · 3. 寫「情緒觀察筆記」練習「正向思考」： · 4. 2017年9月15日 — 鍛鍊心智的8個練習！讓自己更強壯，不再輕易受傷 · 1. 抽離當下的情緒 · 2. 掌握自身心情 · 3. 相信自己能克服 · 4. 多跟樂觀的人相處 · 5. 睡眠充足 · 6. 簡單易行，每個人都做得到：每天至少12分鐘的練習，包含全身掃瞄+觀呼吸，就可以上手，不需要特定姿勢，也不需要抽象的身心靈背景知識。長時間、密集的冥想確實能大大提升大腦 ... 心智圖是一種透過「圖像和文字」來摘要資訊的方法。 心智圖可以幫助我們在學習上，分門別類、整理重要的知識內容。 或是執行一項工作的時候，拆解不同的任務，. 然後再依照 ... 由 林啓賢 著作 · 1998 · 被引用 4 次 — 心智練習是一種不需要外顯身體動作的運動技術知覺排練活動。本文從心智練習的定義、機轉理論、實施時應有的認知，相關文獻、應用價值加以討論。得知心智練習在運動技能 ... 心智訓練（mental training）乃是用於輔助運動員，以提升運動技能及. 個人成長的訓練過程，常因不同的目的與設計而有不同的內容。針對不同. 的運動項目、運動員特質與背景，又 ... 猜你喜歡 參考文章 心智 練習 參考影音 繼續努力蒐集當中... 心智 練習 文章標籤 標籤 猜你搜尋