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2021年11月24日 — ○肉類及血製品：豬血、鴨血、鵝腿肉、豬血糕、鴨血糕、牛肉、鴨胸等。 ; 肝膽內臟：鵝肝、豬肝、豬腎、鵝心、鴨胗等。 ; 海鮮：文蛤、牡蠣、淡菜、章魚等。
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2020年12月18日 — 有人認為多吃牛肉不但可以補充蛋白質，還能補血，不過，近日營養師高敏敏公布「含鐵肉類排行榜」，前三名分別為豬血、西施舌、鴨血，牛肉竟排行倒數！ 缺 ...
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2018年6月15日 — 鐵質含量豐富的動物性來源，包括牛肉、豬肉、羊肉、鵝腿肉、豬血或鴨血及其製品、豬肝等，海鮮類的文蛤、西施舌、九孔、小魚乾等含鐵量高，而雞蛋也含有 ...
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2021年8月6日 — 一般人大多認為不吃肉就無法補血、補鐵，造成貧血等問題，但其實就算是吃全素的人，也能從各種植物性食物中攝取到充分的鐵質。 捐助提倡綠色生活. 鐵質是 ...
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2022年5月10日 — 鐵質每天建議攝取量，女性是20毫克、男性是12毫克，生活中有那些是鐵質高的食物？余朱青指出12種食材，除了肉類的羊肉、牛肉、柴魚片、鴨血、豬血，還有黑 ...
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2020年12月17日 — 動物性食物中富含的鐵為「血基質鐵」，是屬於人體吸收率較好的鐵質。營養師高敏敏指出，在一般人的認知裡，牛、羊肉等紅肉類的含鐵量是最高的，但事實上， ...
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桂圓肉含的鐵質及鋅營養成份，有助紅血球功能，改善貧血，是大人小孩皆適合食用的補血食物，尤其是孕婦和產婦。但桂圓的鉀含量高，腎臟功能及血糖高的人不適合食甪。 植物 ...
吃肉補血 參考影音
繼續努力蒐集當中...