吃地瓜 想睡覺 相關文章 2023年3月17日 — 除了避免高糖和高脂食物,產氣食物也是一大地雷,包括烤地瓜、玉米、糯米製品、汽水等,吃完容易造成脹氣不舒服。 最後則是酒精飲品,呂雅珍提醒,酒精 ... 2018年9月11日 — 早餐除了影響健康,也會影響精神層面,很多人都會覺得吃完東西會想睡覺,是因為血液流到胃部,所以腦袋空空缺血,但其實這跟飲食內容脫不了關係。 ... 吃地瓜也容易有血糖飆升的情況,建議腸胃功能不好及血糖控制不好的人,最好避免在晚上吃地瓜,以免腸胃不適的問題影響睡眠。 廣告之後還有更多精彩內容. 廣告之後還有更 ... 2024年5月21日 — 有些人覺得不吃甜食,睡前吃些地瓜或蔬食較健康,但其實像地瓜、十字花科蔬菜、洋蔥等因含較多寡醣,不容易被腸道消化,也就容易導致脹氣,而影響到睡眠。 2023年7月13日 — 俗話說「一日之計在於晨」,但有些人卻是吃完早餐後就感到昏昏欲睡或恍神,營養師表示,主要是營養攝取不均衡的問題,過量攝取精緻澱粉與碳水化合物等食物 ... 2018年6月11日 — 吃高升糖指數食物,如:白吐司、白麵包、果汁容易疲累恍神. 有沒有感覺每次只要到10點多,身體就會出現非常疲累恍神的現象,或者在吃完飯後就想睡覺? 2021年4月21日 — 早餐中過多的精製碳會化合物會使血糖快速上升、血糖不平穩、胰島素過高,更容易在中午前感覺想睡覺。 ... 地瓜配無糖豆漿等都是不錯的選擇。澱粉類則 ... 2017年12月3日 — 蓋滕比還建議:「血清素有助於使身體平靜,所以晚餐吃一些如地瓜、土豆、米飯、甚至意大利麵等碳水化合物不僅能讓你吃飽,還會讓你感覺良好,這種滿足感會 ... 2023年3月16日 — ... 睡前吃,那選擇 健康的烤地瓜、煮玉米總可以了吧!wrong!這兩者都 是產氣食物,一樣會造成脹氣不舒服,所以也不建議睡 前吃。 其他產氣食物還包括 ... 2024年5月19日 — ... 吃,主要因為晚上人體活動量低,且腸胃功能不好的人在晚上吃地瓜,容易因為腸胃不適的問題影響睡眠。基本上會建議晚上避免吃進太多食物導致脂肪的累積 ... 猜你喜歡 參考文章 吃地瓜 想睡覺 參考影音 繼續努力蒐集當中... 吃地瓜 想睡覺 文章標籤 標籤 猜你搜尋