健康 省 錢 三餐 相關文章
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2022年12月15日 — 網友分享食譜,「便宜蔬菜、蛋、白飯,一天一百可以」、「蔬菜可以吃高麗菜,蛋白質大概不用想了」、「早餐饅頭15元、中餐火腿蛋25元、晚餐菜飯便當60元」 ...
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2017年4月4日 — 如果怕膩,可以選一些綜合穀類做基底的穀粉加上無糖豆漿或牛奶。這樣基本上熱量、蛋白質就足夠。另外可以給自己一小份水果。半顆芭樂、一根香蕉,或者是一 ...
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2022年5月6日 — 此文一出,引來許多省錢達人公開他們的三餐規劃,「如果是一個人一天200是可以的,早餐火腿蛋吐司+豆漿小杯30元、中餐泰式雞柳飯65元、晚餐全聯買4入一袋 ...
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醫師公開一日3餐!想省錢、快速有效的健康飲食法,跟著這篇吃最簡單 · 穀類早餐、燕麥最佳、加上一份簡單水果 · 簡單自助午餐,三份蔬菜挑深色,一份魚或肉,但別用炸的, ...
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2023年10月26日 — 外食族的月底省錢菜單來啦!三餐這樣吃經濟省時又營養 · 營養省錢特餐1 號鮪魚御飯糰、茶葉蛋加低脂牛奶 · 營養省錢特餐2 號豬肉起司蛋堡搭香蕉 · 營養省 ...
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外食族也能輕鬆做的料理!好吃健康又省錢,讓你每個月多存2070元! · 菜單一:吐司夾蛋佐黑咖啡 · 菜單二:美式漢堡蛋 · 菜單三:方便粥佐高蛋白起司煎蛋 · 菜單四:海苔肉鬆飯 ...
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2023年7月10日 — 不過也有省錢達人提供200元以內的吃法,「早餐吐司或饅頭+豆漿+水煮蛋,午餐晚餐吃自助餐(減少高單價的肉),絕對可以壓在200內,而且夠營養」、「早餐用 ...
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三餐這樣吃,讓你省錢瘦身又健康! · 不吃早餐反而胖,健康吃才是王道 · 早餐:穀類、燕麥、水果 · 午餐:一份米飯或麵食、2-3種蔬菜、1份魚或肉 · 晚餐:一份魚或肉、1-2 ...
健康 省 錢 三餐 參考影音
繼續努力蒐集當中...