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番茄鐘工作法(Pomodoro Technique)是一種可以提升專注力以及工作效率的時間管理方法。是在1980 年代由法蘭西斯科.西里洛(Francesco Cirillo)所創立。 取名為「番茄鐘 ...
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讀心術大師Daigo解釋,將番茄鐘工作法融入日常生活,有利無害。它主要能讓大腦呈現「發散模式」,當大腦呈放鬆狀態,腦中多項資訊就能互相連結。這與「專注 ...
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番茄鐘工作法是種在「專注」、「放鬆」之間切換的工作技巧,藉由高強度的專注,再搭配短時間的放鬆,讓大腦中的資訊可以互相連結,進而提升下一個讀書與工作循環的效率。
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2024年1月22日 — 番茄鐘:最基本的番茄鐘功能,讓你在指定時間內能夠「專注」做事。 · 風景圖:每日更換不同的風景背景圖,達到「減壓」的效果。 · 勵志語:畫面上會出現各式 ...
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番茄工作法(英語:Pomodoro Technique)是一種時間管理方法,在1980年代由Francesco Cirillo創立。 該方法使用一個定時器來分割出一個一般為25分鐘的工作時間和5分鐘 ...
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2013年8月25日 — 「番茄鐘工作法」是一九八○年代後期,弗朗西斯科.西里洛(FrancescoCirillo)所開發的時間整理方法。意指二十五分鐘內,只專注在目前正在進行的事項, ...
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2023年8月8日 — 番茄鐘工作法(英文:Pomodoro Technique),是一套特殊的時間管理方法,在1980 年代由法蘭西斯科.西里洛(Francesco Cirillo)創立,因能有效提升效率與 ...
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2020年3月12日 — 番茄工作法的原則是,每工作25 分鐘、計時器響,就要有3~5 分鐘的休息。不過,有時候工作忙、趕時間,或進入「心流」狀態時,可能就一連工作好幾個小時。
何謂 番茄 時鐘 法 參考影音
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