五色蔬果 表 相關文章 2024年1月13日 — 食物來源有：青椒、花椰菜、菠菜、地瓜葉、山葵、空心菜、甘藍等。功效：保護肝臟、幫助代謝免疫機能。 黑色蔬果，五行屬水、入腎，黑色食物可提高腎臟之 ... 2019年12月18日 — 5色蔬果含有的植化素及功效 · 1. 紅色蔬果 · 2. 黃、橘色蔬果 · 3. 綠色蔬果 · 4. 紫色蔬果 · 5. 白色蔬果 ☆藍紫色蔬果︰屬於五行中的「水」，對應到人體的「腎臟」。 常見蔬果︰茄子、黑木耳、紫甘藍、紫菜、香菇、海帶、藍莓、葡萄。 資料來源:五色蔬果養生法楊新玲編著活泉書. 2023年3月11日 — 5色蔬果分類越多色越健康 · 1.紅色：富含茄紅素、檞皮素、花青素；代表性蔬菜為紅鳳菜、紅椒、大番茄、紅蘿蔔，代表性水果為西瓜、草莓、紅石榴、蔓越莓、 ... 2022年11月7日 — 衛教資訊 · 1、紅色 富含茄紅素、檞皮素、花青素 代表性蔬菜:紅鳳菜、紅椒、大番茄、紅蘿蔔 · 2、橙黃 富含B-胡蘿蔔素、玉米黃素、類黃酮素、維生素E 不生病的奇蹟！告別癌症發炎，五色蔬果這樣吃就對了 · 綠色蔬菜清單：菠菜、青椒、空心菜、花椰菜、蘆筍、秋葵等。 · 綠色水果清單：奇異果、芭樂、酪梨、萊姆（Lime）、綠色 ... 2018年1月18日 — 想要擁有健康人生，餐盤裡五種顏色的蔬菜水果必不可少。走到賣場、菜市，顏色鮮豔的蔬菜水果琳瑯滿目，五色是哪五種顏色，該選擇什麼蔬果吃進體內， ... 五色蔬果營養. 大家都知道每天要進食2份生果和3份的蔬菜以維持健康，其實不同顏色的. 蔬果所含的營養素也不同。它們的顏色可概括分成紅、橙/黃、綠、藍紫及. 白色五大類 ... 猜你喜歡 參考文章 五色蔬果 表 參考影音 繼續努力蒐集當中... 五色蔬果 表 文章標籤 標籤 猜你搜尋 五色蔬果功效